Quel CBD pour les douleurs menstruelles ?

Pour soigner les douleurs menstruelles, il existe plusieurs possibilités, dont l’utilisation du CBD. Celui-ci est connu comme un bon anti-inflammatoire. Cependant, il faut savoir que toutes les formes de cannabidiol ne peuvent pas être utilisées pour soigner les règles douloureuses. Découvrez ici les types de produits à base de CBD qui sont recommandés pour le traitement des douleurs menstruelles !

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Comment fonctionne l’acupression ?

L’acupression est issue de la médecine traditionnelle chinoise. C’est un traitement thérapeutique qui se fait à la main et qui fait appel à d’autres accessoires. Il cible plusieurs zones du corps et permet de lutter contre différents maux. Dans cet article, nous vous proposons de vous faire découvrir le fonctionnement de l’acupression.

Le mode de fonctionnement de l’acupression

On désigne sous le terme d’acupression une méthode thérapeutique chinoise qui associe à la fois le concept d’acupuncture et celui du massage par friction digitale. Dans ce type de traitement, les aiguilles utilisées en médecine traditionnelle chinoise (shiatsu) cèdent la place à des instruments moins acérés ou aux deux mains.

Dans les faits, une pression sur les points d’acupuncture est exercée par le thérapeute au moyen de ses mains. La stimulation de ces points, intimement liés aux organes internes du corps favorise le rétablissement physique. Par conséquent, le thérapeute peut, au regard de la pathologie à soigner, demander beaucoup de temps. En effet, il recherche les endroits appropriés et les méridiens à dynamiser.

Il faut rappeler que d’autres accessoires sont utilisés dans ce type de traitement thérapeutique. Parmi eux, nous avons les tapis qui résolvent plusieurs soucis de bien-être. Les différents problèmes de santé qui peuvent être traités par le tapis d’acupression sont entre autres le mal de dos, l’anxiété, les douleurs cervicales…

Dans la médecine chinoise, stimuler un point de pression inapproprié peut provoquer une réaction indésirable. Dans ce cas, l’énergie de l’individu peut se trouver perturbée. Par ailleurs, les résultats de la thérapie varient en fonction des personnes. Il est donc recommandé de faire appel à un spécialiste du bien-être chinois. Celui-ci soulagera efficacement les maux articulaires et les tensions musculaires.

Avantages de l’acupression

L’acupression a de nombreuses vertus. Voici quelques-unes d’entre elles.

Atténuer les douleurs dorsales

À travers la stimulation du point Tai Chong qui se trouve entre le 2e et le 3e orteil, à 5 cm de l’articulation, l’acupression lutte contre les douleurs dorsales ou les lombalgies. De même, si vous souffrez de sciatique ou de rigidité du dos, le praticien touchera le point Wei Zhong pour vous soulager. Il se trouve au milieu de la pliure arrière du genou.

Combattre le mal de tête

L’acupression est efficace pour apaiser les maux de tête. Pour ce faire, le praticien touche le point d’acupression Hegu. Celui-ci se situe entre le pouce et l’index. Pour vous soulager, une légère pression sera appliquée en guise de massage. Elle durera plus de cinq minutes, le temps que la douleur disparaisse. Par ailleurs, la stimulation du point Hegu permet de soulager les maux de dents. La tête et le visage sont également concernés.

Atténuation des tensions de la nuque

L’acupression permet de remédier à la rigidité du cou et de la nuque par la stimulation des points Hegu et Tai Chong. En plus de ceux-ci, le praticien massera le point Lie pour plus d’efficacité. Celui-ci se trouve sur la partie extérieure des avant-bras est massé.


Quels sont les sports qui font perdre le plus de calories ?

La plupart du temps, pratiquer un sport est vraiment indispensable pour perdre des calories. En effet, l’activité physique et une alimentation saine et équilibrée sont d’une importance capitale pour en venir à bout des kilos superflus. Toutefois, quels sont les sports qu’il faut pratiquer pour perdre du poids le plus efficacement possible ? Découvrez tout ce que vous pouvez savoir sur les sports qui font perdre le plus de calories.

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Mini sport: lequel choisir ?

Avez-vous envie de pratiquer un mini-sport pour brûler quelques calories et profiter d’un bon moment ? Alors, optez pour une activité passionnante et peu dangereuse. Pour cela, il existe une panoplie de mini-sports correspondant à ces critères. Toutefois, certains sont plus pratiques que les autres. C’est dans cette optique qu’on vous propose quelques-uns qui vont certainement vous plaire !

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Les paramètres à considérer pour le choix de ses chaussures de basketball

Le sport est une activité physique avec d’innombrables bienfaits sur le corps, tant pour la santé physique que mentale. Il peut être pratiqué tant bien dans un cadre professionnel que personnel. Toutefois, il nécessite des mises en conditions adéquates pour sa bonne pratique, notamment les tenues et équipements de sport. Peu importe le type de sport, les chaussures sont des accessoires indispensables. En plus de permettre la marche sans grande difficulté, elles permettent aussi l’équilibre et la stabilité. Comme beaucoup d’autres sports, la pratique du basket-ball nécessite des chaussures adaptées, facilitant la course et aussi le saut. Et pour cela, trouver les bonnes chaussures, est plus qu’une nécessité. Il existe sur le marché, de nombreux modèles de chaussures de basket-ball avec des qualités diverses, ce qui ne facilite pas le choix. C’est pourquoi, avant d’opter pour un modèle, certains critères sont à prendre en compte. Découvrez à travers cet article, les paramètres à considérer avant de choisir ses chaussures de basket-ball.

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Plaisirs de l’eau : voici 5 sports à pratiquer absolument

L’une des meilleures manières pour passer de bonnes vacances, c’est de les passer dans un endroit où on peut profiter des plaisirs de l’eau. Les vacances au bord de l’eau, nous donnent la possibilité de pratiquer des activités de détente et des sports nautiques. Parlant de sports nautiques, il en existe plusieurs que vous pourrez pratiquer en fonction de la destination de vacances. Les sports nautiques sont tout simplement les sports que vous pouvez pratiquer sur l’eau ou dans l’eau. Parmi les sports nautiques, on a aussi les sports olympiques. Pour vos prochaines vacances, vous recherchez quelques activités nautiques à pratiquer ? Dans cet article, nous vous parlons de cinq d’entre elles.

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L’équipement du sportif : ce que l’on peut avoir chez soi

Lorsqu’on souhaite faire du fitness à la maison, on se retrouve avec plusieurs propositions de machines de sports. Mais  il est généralement impossible de les acheter toutes. Alors, dans cet article, nous avons fait une sélection de quatre appareils de sport à avoir chez soi absolument.

Le vélo elliptique

Le vélo elliptique est l’appareil de fitness incontournable. C’est un instrument qui ressemble vaguement à un vélo qui est utilisé pour divers exercices. Certains déconseillent d’acheter un vélo elliptique pour sa maison à cause de son prix d’achat. Mais il faut savoir que cet appareil  est l’un des plus complets. Il  arrive, par exemple, à faire travailler l’intégralité des muscles du corps. Cela  permet de brûler les graisses du corps de manière efficace.

Le vélo elliptique est également un excellent outil pour chauffer son corps avant de débuter une séance de sport. Une chose est d’avoir le vélo elliptique, une autre est de pouvoir l’utiliser de manière optimale. Pour cela, on aura nécessairement besoin d’une tenue adaptée. Spécifiquement, les femmes doivent porter les vêtements qui conviennent à leur morphologie. Alors, il va falloir jeter un coup d’œil sur le bon vêtement de sport pour une femme.

Le banc multifonction

Avec un banc multifonction, on peut développer ses muscles de manière efficace. Comme son nom l’indique, le banc multifonction ressemble à un banc. Il peut être posé dans un coin du salon. De plus, on peut opter pour les modèles pliables qui permettront d’avoir un gain de place après les séances. Le banc de musculation multifonction est indiqué pour les pratiquants du développé-couché. C’est l’outil idéal pour travailler ses épaules, pectoraux et biceps. C’est un banc qui nécessite également l’usage d’haltères. Si le banc multifonction est parfait pour travailler le haut du corps, il est également un excellent moyen de muscler ses jambes.

Le tapis de course

Le tapis de course est l’équipement par excellence de la salle de gym au même titre que le vélo elliptique. Aujourd’hui, cet appareil débarque progressivement dans les maisons. Il est particulièrement efficace pour effectuer des exercices de course ou de marche sans s’abîmer les genoux. Le tapis de course existe sous différentes formes et gammes. On a la possibilité de choisir un tapis de course   en tenant compte des dimensions de son intérieur.

TRX

Aujourd’hui, le TRX est très en vogue auprès des amateurs de salles de sport. Il se présente sous la forme de sangles non élastiques qui peuvent se mettre sur n’importe quel support. Une fois accrochées, les sangles de TRX permettent de faire des mouvements en restant suspendu. Les sangles TRX sont très efficaces pour le développement musculaire et pour les exercices de cardio. Il permet d’utiliser sa propre masse pour faire de l’exercice. Les séances avec TRX sont réputées pour être extrêmement pénibles et intensives.

Les sangles de TRX ne prennent pas d’espace et peuvent être utilisés partout dans la maison. Malgré leur aspect plutôt rudimentaire, elles permettent d’effectuer une centaine d’exercices différents. Les sangles peuvent supporter n’importe quelle masse humaine. L’essentiel est de trouver l’endroit idéal où les fixer pour un usage en toute sécurité. Les TRX ne sont pas chers. C’est pour cela qu’il ne faut pas hésiter à acheter les meilleurs modèles du marché.