Archives novembre 2019

Le sport est une activité physique avec d’innombrables bienfaits sur le corps, tant pour la santé physique que mentale. Il peut être pratiqué tant bien dans un cadre professionnel que personnel. Toutefois, il nécessite des mises en conditions adéquates pour sa bonne pratique, notamment les tenues et équipements de sport. Peu importe le type de sport, les chaussures sont des accessoires indispensables. En plus de permettre la marche sans grande difficulté, elles permettent aussi l’équilibre et la stabilité. Comme beaucoup d’autres sports, la pratique du basket-ball nécessite des chaussures adaptées, facilitant la course et aussi le saut. Et pour cela, trouver les bonnes chaussures, est plus qu’une nécessité. Il existe sur le marché, de nombreux modèles de chaussures de basket-ball avec des qualités diverses, ce qui ne facilite pas le choix. C’est pourquoi, avant d’opter pour un modèle, certains critères sont à prendre en compte. Découvrez à travers cet article, les paramètres à considérer avant de choisir ses chaussures de basket-ball.

Lire la suite

L’une des meilleures manières pour passer de bonnes vacances, c’est de les passer dans un endroit où on peut profiter des plaisirs de l’eau. Les vacances au bord de l’eau, nous donnent la possibilité de pratiquer des activités de détente et des sports nautiques. Parlant de sports nautiques, il en existe plusieurs que vous pourrez pratiquer en fonction de la destination de vacances. Les sports nautiques sont tout simplement les sports que vous pouvez pratiquer sur l’eau ou dans l’eau. Parmi les sports nautiques, on a aussi les sports olympiques. Pour vos prochaines vacances, vous recherchez quelques activités nautiques à pratiquer ? Dans cet article, nous vous parlons de cinq d’entre elles.

Lire la suite

Le sport est une activité qui doit fait partie du quotidien de l’Homme. Il permet de garder une bonne santé physique et mentale. La plupart des personnes à mobilité réduite, pensent qu’ils ne peuvent pratiquer aucune activité sportive, ce qui n’est pas le cas. Nous vous donnons dans cet article, les sports à adopter pour une personne à mobilité réduite.

Lire la suite

Lorsqu’on souhaite faire du fitness à la maison, on se retrouve avec plusieurs propositions de machines de sports. Mais  il est généralement impossible de les acheter toutes. Alors, dans cet article, nous avons fait une sélection de quatre appareils de sport à avoir chez soi absolument.

Le vélo elliptique

Le vélo elliptique est l’appareil de fitness incontournable. C’est un instrument qui ressemble vaguement à un vélo qui est utilisé pour divers exercices. Certains déconseillent d’acheter un vélo elliptique pour sa maison à cause de son prix d’achat. Mais il faut savoir que cet appareil  est l’un des plus complets. Il  arrive, par exemple, à faire travailler l’intégralité des muscles du corps. Cela  permet de brûler les graisses du corps de manière efficace.

Le vélo elliptique est également un excellent outil pour chauffer son corps avant de débuter une séance de sport. Une chose est d’avoir le vélo elliptique, une autre est de pouvoir l’utiliser de manière optimale. Pour cela, on aura nécessairement besoin d’une tenue adaptée. Spécifiquement, les femmes doivent porter les vêtements qui conviennent à leur morphologie. Alors, il va falloir jeter un coup d’œil sur le bon vêtement de sport pour une femme.

Le banc multifonction

Avec un banc multifonction, on peut développer ses muscles de manière efficace. Comme son nom l’indique, le banc multifonction ressemble à un banc. Il peut être posé dans un coin du salon. De plus, on peut opter pour les modèles pliables qui permettront d’avoir un gain de place après les séances. Le banc de musculation multifonction est indiqué pour les pratiquants du développé-couché. C’est l’outil idéal pour travailler ses épaules, pectoraux et biceps. C’est un banc qui nécessite également l’usage d’haltères. Si le banc multifonction est parfait pour travailler le haut du corps, il est également un excellent moyen de muscler ses jambes.

Le tapis de course

Le tapis de course est l’équipement par excellence de la salle de gym au même titre que le vélo elliptique. Aujourd’hui, cet appareil débarque progressivement dans les maisons. Il est particulièrement efficace pour effectuer des exercices de course ou de marche sans s’abîmer les genoux. Le tapis de course existe sous différentes formes et gammes. On a la possibilité de choisir un tapis de course   en tenant compte des dimensions de son intérieur.

TRX

Aujourd’hui, le TRX est très en vogue auprès des amateurs de salles de sport. Il se présente sous la forme de sangles non élastiques qui peuvent se mettre sur n’importe quel support. Une fois accrochées, les sangles de TRX permettent de faire des mouvements en restant suspendu. Les sangles TRX sont très efficaces pour le développement musculaire et pour les exercices de cardio. Il permet d’utiliser sa propre masse pour faire de l’exercice. Les séances avec TRX sont réputées pour être extrêmement pénibles et intensives.

Les sangles de TRX ne prennent pas d’espace et peuvent être utilisés partout dans la maison. Malgré leur aspect plutôt rudimentaire, elles permettent d’effectuer une centaine d’exercices différents. Les sangles peuvent supporter n’importe quelle masse humaine. L’essentiel est de trouver l’endroit idéal où les fixer pour un usage en toute sécurité. Les TRX ne sont pas chers. C’est pour cela qu’il ne faut pas hésiter à acheter les meilleurs modèles du marché.